La eliminación puede generar una sensación real de pérdida, tristeza, frustración o sensación de vacío
Ciudad de México.- Tras semanas de emociones intensas con la participación de la Selección Mexicana en el Mundial de Futbol, la caída frente a Inglaterra puede tener un impacto en la salud mental; David Mischoulon, director del Programa Clínico y de Investigación en Depresión (DCRP) del Hospital General de Massachusetts, explica a qué se debe ese “duelo deportivo”:
Durante un torneo de esta magnitud el cerebro activa mecanismos relacionados con la recompensa, la identidad social y la respuesta al estrés, por lo que la eliminación puede generar una sensación real de pérdida, tristeza, frustracióno sensación de vacío.
Por varias semanas, millones de personas reorganizan sus actividades para seguir los partidos, comparten emociones con familiares, amigos o desconocidos y viven cada resultado como si fuera propio. Cuando el torneo termina para su selección, el cerebro deja de recibir ese flujo constante de estímulos asociados al placer y la emoción.
La mayoría de las personas logra retomar sus actividades en poco tiempo, pero para quienes tenían expectativas muy altas o ya vivían con ansiedad o depresión esta transición puede significar un mayor impacto y provocar cansancio, desánimo, irritabilidad y cambios en el sueño o el apetito.
El impacto de la pérdida se refleja incluso en la salud física, evidencia científica demuestra que al presenciar encuentros decisivos aumentan la liberación de adrenalina y cortisol -principal hormona del estrés-; incluso, se han documentado incrementos en las emergencias cardiovasculares durante partidos de alta tensión y mayor riesgo de eventos cardíacos tras derrotas dolorosas.
Para retomar el ritmo
Para facilitar la transición tras el final del Mundial, el especialista recomienda:
– Aceptar las emociones sin juzgarlas
– Retomar gradualmente las actividades habituales
– Mantener horarios regulares de sueño y alimentación
– Realizar actividad física
– Compartir el tiempo con familiares y amigos más allá del futbol
– El doctor Mischoulon apunta que si la ansiedad o la desesperanza persisten durante varias semanas o afectan el trabajo, las relaciones personales o las actividades diarias, se debe buscar atención profesional.
