{"id":9438,"date":"2026-05-22T00:00:00","date_gmt":"2026-05-22T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=9438"},"modified":"2026-05-21T12:01:24","modified_gmt":"2026-05-21T19:01:24","slug":"como-prevenir-un-golpe-de-calor-en-adultos-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=9438","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo prevenir un golpe de calor en adultos mayores?"},"content":{"rendered":"\n

Las altas temperaturas en M\u00e9xico han provocado varios casos de golpe de calor en 2026, por lo que autoridades de salud llaman a extremar precauciones, especialmente en adultos mayores y grupos vulnerables<\/h2>\n\n\n\n

Las altas temperaturas<\/strong><\/a> que se han registrado en las \u00faltimas semanas ya comienzan a afectar la salud de cientos de personas en distintos estados del pa\u00eds<\/strong>. De acuerdo con informaci\u00f3n de la Secretar\u00eda de Salud<\/strong> ya se contabilizan m\u00e1s de 260 casos de golpe de calor<\/a> <\/strong>en lo que va de 2026.<\/p>\n\n\n\n

El titular de Salud, David Kershenobich<\/strong>, advirti\u00f3 que este padecimiento puede convertirse en una emergencia m\u00e9dica en cuesti\u00f3n de minutos si no se atiende a tiempo, especialmente en d\u00edas donde el calor extremo supera los niveles habituales.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es un golpe de calor?<\/h2>\n\n\n\n

El golpe de calor es una de las emergencias m\u00e9dicas m\u00e1s peligrosas durante la temporada de altas temperaturas, ya que ocurre cuando el cuerpo deja de regular correctamente su temperatura. Esto provoca que el calor corporal aumente r\u00e1pidamente, superando los 40 grados Celsius.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Este problema puede presentarse tras permanecer mucho tiempo bajo el sol, en ambientes extremadamente calurosos o despu\u00e9s de realizar actividad f\u00edsica intensa sin la hidrataci\u00f3n adecuada. Especialistas advierten que, si no se atiende de inmediato, el golpe de calor puede causar da\u00f1os graves en la salud.<\/p>\n\n\n\n

S\u00edntomas que podr\u00edan alertar sobre un golpe de calor:<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • Temperatura corporal elevada<\/li>\n\n\n\n
  • Confusi\u00f3n o alteraciones en el estado de conciencia<\/li>\n\n\n\n
  • Piel caliente y seca<\/li>\n\n\n\n
  • Sensaci\u00f3n intensa de debilidad o agotamiento<\/li>\n\n\n\n
  • Dolor de cabeza constante<\/li>\n\n\n\n
  • Mareos, n\u00e1useas o v\u00f3mitos<\/li>\n\n\n\n
  • Calambres\u00a0<\/li>\n\n\n\n
  • Problemas respiratorios o alteraciones cardiovasculares<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Entre los sectores m\u00e1s vulnerables se encuentran adultos mayores, ni\u00f1as y ni\u00f1os, mujeres embarazadas, personas con enfermedades cr\u00f3nicas, trabajadores que permanecen bajo el sol, deportistas y personas que viven solas o en condiciones de aislamiento.<\/p>\n\n\n\n

    \"Foto:
    Foto: Imagen generada con IA<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Recomendaciones para prevenir un golpe de calor:<\/h2>\n\n\n\n
      \n
    • Mantente hidratado durante todo el d\u00eda, aunque no tengas sed. Lo ideal es consumir suficiente agua y evitar bebidas alcoh\u00f3licas o con exceso de az\u00facar.<\/li>\n\n\n\n
    • Evita exponerte al sol entre las 10 de la ma\u00f1ana y las 3 de la tarde, ya que es el periodo con mayor intensidad de radiaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
    • Usa ropa ligera, fresca y de colores claros para ayudar a regular la temperatura corporal.<\/li>\n\n\n\n
    • Si tienes que salir, procura caminar por zonas con sombra y tomar descansos frecuentes.<\/li>\n\n\n\n
    • Consume alimentos frescos como frutas, verduras y ensaladas, evitando comidas muy pesadas o calientes.<\/li>\n\n\n\n
    • Refresca tu cuerpo constantemente con duchas, pa\u00f1os h\u00famedos o ventilaci\u00f3n adecuada en casa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Cuidar a los adultos mayores durante esta temporada de calor es fundamental, ya que son uno de los grupos m\u00e1s vulnerables<\/strong> ante las altas temperaturas. Mantenerlos hidratados, en espacios frescos y evitar que se expongan al sol por largos periodos puede prevenir complicaciones graves y proteger su salud.<\/p>\n\n\n\n

      \"Imagen
      Imagen generada con IA<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

      \u00bfQu\u00e9 hacer ante un golpe de calor? <\/h2>\n\n\n\n

      Un golpe de calor puede convertirse r\u00e1pidamente en una emergencia m\u00e9dica, por eso actuar de inmediato es clave para evitar complicaciones graves. Lo primero que se recomienda es trasladar a la persona afectada a un lugar fresco, ventilado y alejado del sol. Tambi\u00e9n es importante colocarla con los pies ligeramente elevados <\/strong>y comunicarse cuanto antes a los servicios de emergencia.<\/p>\n\n\n\n

      Mientras llega la ayuda m\u00e9dica, se debe retirar el exceso de ropa <\/strong>para ayudar a disminuir la temperatura corporal. Otra medida efectiva es colocar compresas h\u00famedas<\/strong> en zonas como las axilas, ingles y cuello, ya que esto ayuda a enfriar el cuerpo m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n

      Adem\u00e1s, es importante revisar constantemente el estado de la persona y controlar su temperatura cada 15 minutos. Si vuelve a elevarse, se deben continuar aplicando medidas de enfriamiento mientras recibe atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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