{"id":8677,"date":"2026-05-06T00:56:00","date_gmt":"2026-05-06T07:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8677"},"modified":"2026-05-05T21:58:10","modified_gmt":"2026-05-06T04:58:10","slug":"cuanta-agua-hay-que-tomar-al-dia-para-enfrentar-la-ola-de-calor-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8677","title":{"rendered":"Cu\u00e1nta agua hay que tomar al d\u00eda para enfrentar la ola de calor 2026"},"content":{"rendered":"\n

Ante las altas temperaturas, aumentar la ingesta de agua ayuda a prevenir la deshidrataci\u00f3n y golpes de calor<\/h2>\n\n\n\n

Las previsiones meteorol\u00f3gicas para los pr\u00f3ximos d\u00edas en M\u00e9xico apuntan a una\u00a0ola de calor<\/a>\u00a0<\/strong>capaz de alterar la vida cotidiana y la salud.\u00a0<\/a><\/p>\n\n\n\n

Estas condiciones clim\u00e1ticas obligan a replantear los h\u00e1bitos de hidrataci\u00f3n<\/a>, en especial para quienes residen o laboran bajo la exposici\u00f3n directa al sol y temperaturas elevadas<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Los organismos de salud han establecido pautas espec\u00edficas para el consumo de l\u00edquidos durante las olas de calor, con el objetivo de evitar complicaciones graves como la\u00a0deshidrataci\u00f3n<\/strong>, el agotamiento por calor y el\u00a0golpe de calor<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n\n\n\n

La toma oportuna de decisiones y la adopci\u00f3n de medidas preventivas son factores determinantes para reducir riesgos y salvar vidas.<\/p>\n\n\n\n

Requerimientos de hidrataci\u00f3n en condiciones habituales<\/h2>\n\n\n\n

La Mayo Clinic y los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH) coinciden en que los requerimientos de\u00a0agua<\/strong>\u00a0var\u00edan seg\u00fan el sexo, la edad, la actividad f\u00edsica y el entorno ambiental.\u00a0<\/a><\/p>\n\n\n\n

Los adultos deben procurar una ingesta de aproximadamente 3.7 litros diarios para los hombres y 2.7 litros para las mujeres, sumando el agua proveniente de bebidas y alimentos. <\/p>\n\n\n\n

La recomendaci\u00f3n tradicional de \u201cocho vasos al d\u00eda\u201d no resulta suficiente para todos los casos, pues la hidrataci\u00f3n<\/strong> \u00f3ptima depende de variables individuales y ambientales.<\/p>\n\n\n\n

Es importante recordar que, de acuerdo con la Mayo Clinic, cerca del 20\u202f% de la hidrataci\u00f3n diaria puede provenir de alimentos como frutas y verduras ricas en agua. <\/p>\n\n\n\n

Sand\u00eda, mel\u00f3n, pepino, jitomate y espinaca figuran entre los alimentos recomendados para complementar la hidrataci\u00f3n en temporadas c\u00e1lidas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"Primer
Las necesidades diarias de agua dependen del sexo, la edad, el nivel de actividad f\u00edsica y las condiciones del entorno. (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Cambios en la hidrataci\u00f3n durante olas de calor<\/h2>\n\n\n\n

Cuando la temperatura rebasa los 40\u202f\u00b0C, las necesidades de hidrataci\u00f3n aumentan considerablemente. <\/p>\n\n\n\n

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) y la Secretar\u00eda de Salud recomiendan consumir entre 2 y 3 litros de agua simple al d\u00eda en condiciones normales, pero advierten que esta cifra debe incrementarse bajo exposici\u00f3n prolongada al calor intenso.<\/p>\n\n\n\n

Para quienes realizan actividades al aire libre o est\u00e1n expuestos a temperaturas elevadas, el NIH<\/strong> y la agencia de salud ocupacional NIOSH<\/strong> establecen una pauta clara: beber una taza de agua (aproximadamente 240 ml) cada 15 a 20 minutos. <\/p>\n\n\n\n

Este ritmo equivale a entre 0.75 y 1 litro de agua por hora. Es fundamental no esperar a sentir sed, ya que la sensaci\u00f3n suele ser un signo tard\u00edo de deshidrataci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En resumen, la exposici\u00f3n a una ola de calor <\/strong>puede exigir que la cantidad de agua ingerida se duplique o incluso triplique respecto a lo habitual. <\/p>\n\n\n\n

Para minimizar el riesgo de deshidrataci\u00f3n, es fundamental mantener una hidrataci\u00f3n constante y preventiva, sin esperar a sentir sed para comenzar a beber.<\/p>\n\n\n\n

L\u00edmites y riesgos de sobrehidrataci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Tanto el NIH como la Mayo Clinic advierten que el exceso de agua puede ser peligroso. El l\u00edmite seguro se sit\u00faa en 1.5 litros por hora. <\/p>\n\n\n\n

Superar esta cantidad compromete la capacidad de los ri\u00f1ones para eliminar el exceso de l\u00edquido y puede provocar hiponatremia<\/strong>, una alteraci\u00f3n peligrosa del equilibrio de sodio en el cuerpo. <\/p>\n\n\n\n

Los s\u00edntomas de esta condici\u00f3n incluyen dolor de cabeza, confusi\u00f3n, n\u00e1useas, convulsiones y, en casos graves, coma.<\/p>\n\n\n\n

Por ello, las directrices oficiales recalcan la importancia de distribuir la ingesta de agua a lo largo del d\u00eda y evitar episodios de consumo masivo en periodos breves.<\/p>\n\n\n\n

\"Infograf\u00eda
Este gr\u00e1fico explica las pautas de hidrataci\u00f3n segura durante olas de calor, destacando las cantidades de agua necesarias y los l\u00edmites para evitar la deshidrataci\u00f3n y la sobrehidrataci\u00f3n, as\u00ed como qu\u00e9 bebidas son recomendables. (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Qu\u00e9 beber y qu\u00e9 evitar<\/h2>\n\n\n\n

El IMSS<\/strong> y la Secretar\u00eda de Salud<\/strong> insisten en que el agua simple<\/strong> debe ser la base de la hidrataci\u00f3n durante las olas de calor. <\/p>\n\n\n\n

Las bebidas azucaradas, alcoh\u00f3licas o con cafe\u00edna no solo no sustituyen el agua, sino que pueden agravar la deshidrataci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

El alcohol y la cafe\u00edna aumentan la diuresis y el riesgo de p\u00e9rdida de l\u00edquidos, mientras que los refrescos y jugos industrializados requieren agua adicional para su metabolismo.<\/p>\n\n\n\n

Respecto a los sueros comerciales <\/strong>y bebidas deportivas<\/strong>, las autoridades mexicanas y el NIH<\/strong> recomiendan restringir su uso a situaciones de actividad f\u00edsica intensa o p\u00e9rdidas electrol\u00edticas documentadas. Para la poblaci\u00f3n general, estos productos pueden inducir desequilibrios si se consumen en exceso.<\/p>\n\n\n\n

Poblaciones en mayor riesgo<\/h2>\n\n\n\n

Las recomendaciones oficiales subrayan la necesidad de protocolos especiales para ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os, adultos mayores, mujeres embarazadas y trabajadores al aire libre. <\/p>\n\n\n\n

Los ni\u00f1os y adultos mayores pueden no sentir sed a\u00fan en estados avanzados de deshidrataci\u00f3n. Los trabajadores expuestos al sol deben aplicar la regla de la taza cada 15-20 minutos y los periodos regulares de descanso a la sombra.<\/p>\n\n\n\n

El IMSS alerta sobre el peligro de dejar a menores o personas vulnerables en veh\u00edculos cerrados, ya que la temperatura interna puede alcanzar niveles letales en pocos minutos.<\/p>\n\n\n\n

Estrategias pr\u00e1cticas para prevenir afectaciones por el calor<\/h2>\n\n\n\n

La prevenci\u00f3n abarca desde evitar la exposici\u00f3n directa al sol en las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda hasta el uso de ropa ligera, sombreros de ala ancha y protector solar. <\/p>\n\n\n\n

El IMSS y la Mayo Clinic sugieren llevar siempre una botella de agua, aprovechar alimentos ricos en agua y recurrir a recordatorios tecnol\u00f3gicos para garantizar la ingesta adecuada.<\/p>\n\n\n\n

En caso de s\u00edntomas de deshidrataci\u00f3n<\/strong> \u2014boca seca, fatiga o disminuci\u00f3n en la frecuencia urinaria\u2014 debe aumentarse el consumo de agua y, si aparecen v\u00f3mitos o diarrea, considerar el uso de VSO bajo indicaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

Mantener una hidrataci\u00f3n constante, elegir \u00fanicamente bebidas adecuadas y respetar los l\u00edmites recomendados de consumo son medidas esenciales para resguardar la salud ante los riesgos que implica el calor extremo<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ante las altas temperaturas, aumentar la ingesta de agua ayuda a prevenir la deshidrataci\u00f3n y golpes de calor Las previsiones…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8678,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-8677","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"yoast_head":"\nCu\u00e1nta agua hay que tomar al d\u00eda para enfrentar la ola de calor 2026 - Buenos Días BCS<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8677\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cu\u00e1nta agua hay que tomar al d\u00eda para enfrentar la ola de calor 2026\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ante las altas temperaturas, aumentar la ingesta de agua ayuda a prevenir la deshidrataci\u00f3n y golpes de calor Las previsiones...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8677\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Buenos Días BCS\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-06T07:56:00+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Edici\u00f3n Buenos D\u00edas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Edici\u00f3n Buenos D\u00edas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/?p=8677#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/?p=8677\"},\"author\":{\"name\":\"Edici\u00f3n Buenos D\u00edas\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/15aedc247eab7070ee5d76d6d069a821\"},\"headline\":\"Cu\u00e1nta agua hay que tomar al d\u00eda para enfrentar la ola de calor 2026\",\"datePublished\":\"2026-05-06T07:56:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/?p=8677\"},\"wordCount\":1081,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/?p=8677#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/P2SJYD2WORE3VMAOXULTDA76F4.png.avif\",\"articleSection\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/?p=8677#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/?p=8677\",\"url\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/?p=8677\",\"name\":\"Cu\u00e1nta agua hay que tomar al d\u00eda para enfrentar la ola de calor 2026 - Buenos Días BCS\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/?p=8677#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/?p=8677#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/P2SJYD2WORE3VMAOXULTDA76F4.png.avif\",\"datePublished\":\"2026-05-06T07:56:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/?p=8677#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/?p=8677\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/?p=8677#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/P2SJYD2WORE3VMAOXULTDA76F4.png.avif\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/P2SJYD2WORE3VMAOXULTDA76F4.png.avif\",\"width\":992,\"height\":541},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/?p=8677#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cu\u00e1nta agua hay que tomar al d\u00eda para enfrentar la ola de calor 2026\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/\",\"name\":\"Buenos D\u00edas BCS\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/#organization\",\"name\":\"Buenos D\u00edas BCS\",\"url\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/logo-buenos-dias-40-01.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/logo-buenos-dias-40-01.png\",\"width\":277,\"height\":40,\"caption\":\"Buenos D\u00edas BCS\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/15aedc247eab7070ee5d76d6d069a821\",\"name\":\"Edici\u00f3n Buenos D\u00edas\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/cropped-sol-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/cropped-sol-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/cropped-sol-96x96.png\",\"caption\":\"Edici\u00f3n Buenos D\u00edas\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/buenosdiasbcs.com\\\/?author=2\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cu\u00e1nta agua hay que tomar al d\u00eda para enfrentar la ola de calor 2026 - Buenos Días BCS","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8677","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Cu\u00e1nta agua hay que tomar al d\u00eda para enfrentar la ola de calor 2026","og_description":"Ante las altas temperaturas, aumentar la ingesta de agua ayuda a prevenir la deshidrataci\u00f3n y golpes de calor Las previsiones...","og_url":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8677","og_site_name":"Buenos Días BCS","article_published_time":"2026-05-06T07:56:00+00:00","author":"Edici\u00f3n Buenos D\u00edas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Edici\u00f3n Buenos D\u00edas","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8677#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8677"},"author":{"name":"Edici\u00f3n Buenos D\u00edas","@id":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/#\/schema\/person\/15aedc247eab7070ee5d76d6d069a821"},"headline":"Cu\u00e1nta agua hay que tomar al d\u00eda para enfrentar la ola de calor 2026","datePublished":"2026-05-06T07:56:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8677"},"wordCount":1081,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8677#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/P2SJYD2WORE3VMAOXULTDA76F4.png.avif","articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8677#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8677","url":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8677","name":"Cu\u00e1nta agua hay que tomar al d\u00eda para enfrentar la ola de calor 2026 - Buenos Días BCS","isPartOf":{"@id":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8677#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8677#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/P2SJYD2WORE3VMAOXULTDA76F4.png.avif","datePublished":"2026-05-06T07:56:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8677#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8677"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8677#primaryimage","url":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/P2SJYD2WORE3VMAOXULTDA76F4.png.avif","contentUrl":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/P2SJYD2WORE3VMAOXULTDA76F4.png.avif","width":992,"height":541},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8677#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cu\u00e1nta agua hay que tomar al d\u00eda para enfrentar la ola de calor 2026"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/#website","url":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/","name":"Buenos D\u00edas BCS","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/#organization","name":"Buenos D\u00edas BCS","url":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo-buenos-dias-40-01.png","contentUrl":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo-buenos-dias-40-01.png","width":277,"height":40,"caption":"Buenos D\u00edas BCS"},"image":{"@id":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/#\/schema\/person\/15aedc247eab7070ee5d76d6d069a821","name":"Edici\u00f3n Buenos D\u00edas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cropped-sol-96x96.png","url":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cropped-sol-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cropped-sol-96x96.png","caption":"Edici\u00f3n Buenos D\u00edas"},"url":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?author=2"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8677","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8677"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8677\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8679,"href":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8677\/revisions\/8679"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}