{"id":8147,"date":"2026-04-27T00:04:18","date_gmt":"2026-04-27T07:04:18","guid":{"rendered":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8147"},"modified":"2026-04-27T00:04:21","modified_gmt":"2026-04-27T07:04:21","slug":"ciertas-actividades-divertidas-ayudan-a-las-personas-de-mediana-edad-a-proteger-la-salud-cerebral-segun-un-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8147","title":{"rendered":"Ciertas actividades divertidas ayudan a las personas de mediana edad a proteger la salud cerebral, seg\u00fan un estudio"},"content":{"rendered":"\n

Participar en tareas estimulantes puede reducir el riesgo de Alzheimer incluso en quienes tienen predisposici\u00f3n gen\u00e9tica<\/h2>\n\n\n\n

(*Dennis Thompson- HealthDay News) — Tocar un instrumento. Hacer un viaje al extranjero. Salir a cenar con amigos. Todas estas son actividades agradables que a\u00f1aden sabor a la vida. Y tambi\u00e9n son algunas de las\u00a0formas m\u00e1s potentes de aumentar la capacidad cerebral y reducir el riesgo de padecer\u00a0<\/strong>Alzheimer\u00a0<\/strong><\/a>o\u00a0<\/strong>demencia<\/strong><\/a>, seg\u00fan un nuevo estudio.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Participar en actividades f\u00edsica, social e intelectualmente estimulantes en la mediana edad puede aumentar la actividad cerebral<\/strong> incluso entre personas con mayor riesgo gen\u00e9tico de Alzheimer, informaron investigadores el 21 de abril en el Journal of Alzheimer\u2019s & Dementia: Diagnosis, Assessment and Disease Monitoring.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201cNos sorprendi\u00f3 ver que estimular las actividades cotidianas mejora significativamente la cognici\u00f3n en la mediana edad, d\u00e9cadas antes de que se manifeste\u00a0el deterioro cognitivo\u00a0<\/strong>relacionado con la edad\u201d, dijo la investigadora senior\u00a0Lorina Naci<\/strong>, profesora de psicolog\u00eda en el Trinity College de Dubl\u00edn, Irlanda.<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u201cLo crucial es que vimos que los mayores beneficios proven\u00edan de una mezcla de diferentes actividades, en lugar de una sola sola<\/strong>\u201d, afirm\u00f3 Naci en un comunicado de prensa. \u201cNuestros resultados sugieren que la variedad es clave<\/strong>y que una combinaci\u00f3n de estimulaci\u00f3n f\u00edsica, social y mental es la m\u00e1s eficaz para mejorar la salud cerebral<\/strong>.\u201d<\/p>\n\n\n\n

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La variedad de actividades tiene mayor impacto positivo en la salud cerebral que centrarse solo en una, concluye el informe (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Para el nuevo estudio, los investigadores analizaron datos de\u00a0700 personas de entre 40 y 59 a\u00f1os<\/strong>\u00a0con buena salud cerebral en\u00a0Irlanda y el Reino Unido<\/strong>\u00a0que participan en un estudio de una d\u00e9cada.\u00a0Un tercio de los participantes presenta riesgo gen\u00e9tico de Alzheimer.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Los resultados demostraron que una actividad estimulante puede superar incluso el factor de riesgo gen\u00e9tico m\u00e1s fuerte para el Alzheimer<\/strong> en la formaci\u00f3n de la salud cerebral en la mediana edad.<\/p>\n\n\n\n

Estas actividades inclu\u00edan socializar <\/strong>con familiares o amigos, practicar un instrumento musical, crear arte, hacer ejercicio, leer, aprender un segundo idioma y viajar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El estudio tambi\u00e9n encontr\u00f3 que los dos factores de riesgo m\u00e1s perjudiciales para la salud cerebral eran los s\u00edntomas de depresi\u00f3n y lesi\u00f3n cerebral traum\u00e1tica.<\/strong> Otros inclu\u00edan diabetes, hipertensi\u00f3n, mal sue\u00f1o y p\u00e9rdida auditiva.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Primer
La hipertensi\u00f3n, la diabetes, el mal sue\u00f1o y la p\u00e9rdida auditiva afectan negativamente la funci\u00f3n cerebral en la mediana edad (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Estos resultados muestran que las personas tienen en sus manos mejorar la salud cerebral, realizando actividades estimulantes y recibiendo tratamiento <\/strong>para condiciones como la depresi\u00f3n, la diabetes o la hipertensi\u00f3n, dijo Naci.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEsta investigaci\u00f3n es empoderadora: demuestra que participar en una amplia variedad de actividades estimulantes <\/strong>–como socializar, aprender nuevas habilidades, mantenerse f\u00edsicamente activo y cuidar la salud mental– puede fortalecer activamente la resiliencia cognitiva<\/strong> d\u00e9cadas antes de que aparezcan los s\u00edntomas, incluso en quienes tienen riesgo gen\u00e9tico y antecedentes familiares de demencia\u201d, dijo Naci.<\/p>\n\n\n\n

Esto replantea la salud cerebral<\/strong> como algo que las personas pueden moldear a trav\u00e9s de elecciones de estilo de vida, fomentando una participaci\u00f3n m\u00e1s temprana y sostenida en actividades agradables, dijo.<\/p>\n\n\n\n

\"(Imagen
Practicar ejercicio f\u00edsico en la mediana edad forma parte de las actividades que fortalecen la salud cerebral y ayudan a reducir el riesgo de demencia (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u201cTambi\u00e9n demuestra que los gobiernos que se tomen en serio reducir la carga futura de la demencia<\/strong> deben priorizar las intervenciones en la mediana edad del estilo de vida, incluyendo apoyo en salud mental, gesti\u00f3n del riesgo cardiovascular, prevenci\u00f3n de lesiones cerebrales<\/strong> y acceso a programas de aprendizaje permanente y participaci\u00f3n comunitaria\u201d, a\u00f1adi\u00f3 Naci.<\/p>\n\n\n\n

Los investigadores seguir\u00e1n a los participantes a lo largo del tiempo para ver c\u00f3mo evolucionan estos factores de riesgo.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s informaci\u00f3n: El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento tiene m\u00e1s informaci\u00f3n sobre factores de riesgo y protecci\u00f3n para la demencia.<\/p>\n\n\n\n

FUENTE: Trinity College Dublin, comunicado de prensa, 21 de abril de 2026<\/p>\n\n\n\n

*HealthDay Reporters \u00a9 The New York Times 2026<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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