{"id":8097,"date":"2026-04-24T00:47:00","date_gmt":"2026-04-24T07:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8097"},"modified":"2026-04-23T22:48:44","modified_gmt":"2026-04-24T05:48:44","slug":"como-la-falta-de-reconocimiento-en-la-ninez-impacta-en-la-autoestima-y-los-vinculos-a-futuro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=8097","title":{"rendered":"C\u00f3mo la falta de reconocimiento en la ni\u00f1ez impacta en la autoestima y los v\u00ednculos a futuro"},"content":{"rendered":"\n

La carencia de gestos de aprobaci\u00f3n y valoraci\u00f3n durante la infancia suele traducirse en dificultades para confiar en uno mismo y construir lazos afectivos genuinos. C\u00f3mo romper el ciclo de la negligencia emocional<\/h2>\n\n\n\n

La\u00a0autoestima<\/strong>\u00a0<\/a>y la percepci\u00f3n de valor personal tienen\u00a0ra\u00edces profundas\u00a0<\/strong>desde los primeros a\u00f1os de vida. Los gestos cotidianos que recibe una persona en la infancia \u2014ya sean de reconocimiento, de aprobaci\u00f3n o de silencio<\/strong>\u2014 conforman un repertorio emocional que se almacena incluso antes de que el lenguaje permita nombrarlo.<\/a><\/p>\n\n\n\n

De esta manera, la construcci\u00f3n de la autoimagen <\/strong>no comienza con las palabras, sino con la experiencia sensorial y afectiva del reconocimiento temprano<\/strong>. La manera en que una persona fue mirada y valorada en la ni\u00f1ez deja una huella <\/strong>que, muchas veces, condiciona su percepci\u00f3n de s\u00ed misma durante toda la vida.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed, por ejemplo, la\u00a0infancia\u00a0<\/strong><\/a>marcada por la llamada negligencia emocional<\/strong>puede dejar una marca silenciosa pero persistente en la vida adulta, afectando la calidad de las relaciones.\u00a0<\/a><\/p>\n\n\n\n

Jonice Webb<\/strong>, doctora en psicolog\u00eda explic\u00f3 en un art\u00edculo en Psychology Today:<\/em>\u201cLa negligencia emocional en la infancia se produce cuando tus padres no se dan cuenta de tus emociones, no responden a ellas o no las validan lo suficiente<\/strong> mientras te cr\u00edan. El resultado: Tiendes a considerar tus sentimientos como in\u00fatiles o una carga, tal como lo hac\u00edan tus padres\u201d, describi\u00f3 la psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n

\"(Imagen
Levantar barreras internas impide a muchas personas acceder a relaciones aut\u00e9nticas y satisfactorias en la adultez (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Este patr\u00f3n se traduce en v\u00ednculos que suelen sentirse\u00a0desiguales o vac\u00edos,<\/strong>dado que la persona termina por\u00a0minimizar sus propias emociones e intereses<\/strong>, priorizando constantemente el bienestar de los dem\u00e1s.<\/a><\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con Webb, el ni\u00f1o cuyas necesidades afectivas no son vistas ni valoradas por sus padres aprende a desconfiar de sus propios sentimientos<\/strong> y, como consecuencia, levanta una barrera interna<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa realidad es que no te protege de tus emociones; te priva de ellas<\/strong>. Te impide acceder a lo que necesitas para tener amistades profundas y aut\u00e9nticas\u201d, asegur\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan la experta, estos adultos suelen ser \u201camigos ejemplares\u201d porque se enfocan en atender a los otros. Sin embargo, pueden sorprenderse al comprobar que su entrega no se refleja en igual medida. Esta disparidad no es casual: el adulto emocionalmente descuidado prefiere volcarse en los dem\u00e1s antes que mirar hacia adentro y admitir sus propias necesidades<\/strong>, perpetuando as\u00ed el desequilibrio en los lazos de amistad.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo afecta la negligencia infantil a los adultos<\/h2>\n\n\n\n
\"Persona
La negligencia emocional infantil se asocia a depresi\u00f3n, vac\u00edo, culpabilidad y dificultad para confiar en los dem\u00e1s (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Los efectos m\u00e1s comunes de la negligencia infantil en la edad adulta incluyen, seg\u00fan Healthline<\/em>:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Depresi\u00f3n<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Ausencia emocional<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Rehuir la intimidad<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Sentirse vac\u00edo<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Culpabilidad y verg\u00fcenza<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Ira y comportamientos agresivos<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Dificultad para confiar en los dem\u00e1s<\/strong>\u00a0o depender de alguien m\u00e1s<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Los adultos que experimentaron negligencia emocional infantil tambi\u00e9n pueden convertirse en padres que descuidan emocionalmente a sus hijos. Al no haber aprendido nunca la importancia de sus propias emociones, es posible que no sepan c\u00f3mo cultivar las emociones en sus hijos.<\/p>\n\n\n\n

    C\u00f3mo romper el ciclo de la negligencia emocional<\/h2>\n\n\n\n
    \"Una
    La psicoterapia puede ayudar a superar los efectos de la negligencia emocional (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    El tratamiento psicoterap\u00e9utico puede ayudar a las personas a superar los efectos de la negligencia emocional y tambi\u00e9n a prevenir consecuencias futuras.<\/p>\n\n\n\n

    Para modificar este patr\u00f3n, Webb recomend\u00f3 tres estrategias:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Ocupar m\u00e1s espacio en la din\u00e1mica de la amistad.<\/strong>\u00a0Esto implica animarse a solicitar, expresar y compartir en la misma medida en que se escucha. Es com\u00fan que quien sufri\u00f3 negligencia emocional hable menos que su interlocutor; por ello, es clave prestar atenci\u00f3n a este desequilibriio y buscar corregirlo activamente.<\/li>\n\n\n\n
    • Reconectar con las propias emociones<\/strong>. El proceso demanda detenerse a identificar, nombrar y validar lo que sucede internamente. Seg\u00fan la especialista, se trata de un ejercicio deliberado para recuperar el acceso al propio mundo afectivo, que fue negado desde la infancia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      \"Pareja
      Ocupar m\u00e1s espacio en las relaciones y aprender a expresar necesidades son estrategias clave para modificar patrones de relaci\u00f3n (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
        \n
      • Practicar la comunicaci\u00f3n a trav\u00e9s de frases como: \u201cSiento\u201d, \u201cQuiero\u201d, \u201cNecesito\u201d o \u201cPienso\u201d.<\/strong>\u00a0Esta f\u00f3rmula, precis\u00f3 la psic\u00f3loga, facilita que el interlocutor comprenda y legitime las necesidades y sentimientos de quien las expresa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Estos cambios impactan en la percepci\u00f3n que tienen los otros: cuando una persona se trata a s\u00ed misma como alguien valioso \u2014en la manera en que reconoce y transmite sus emociones\u2014, los v\u00ednculos empiezan a reflejarreciprocidad y apoyo real.<\/strong> Las amistades se hacen menos superficiales y comienzan a cubrir necesidades aut\u00e9nticas de conexi\u00f3n, se\u00f1al\u00f3 Webb.<\/p>\n\n\n\n

        \u201cCuando tratas tus sentimientos, y en \u00faltima instancia a ti mismo, como si no importaras, es m\u00e1s probable que los dem\u00e1s te traten igual<\/strong>. As\u00ed que, imagina lo que podr\u00eda pasar cuando empieces a valorarte como alguien importante. \u00a1Lo has adivinado! Los dem\u00e1s tambi\u00e9n empezar\u00e1n a verte y a tratarte como tal”, destac\u00f3 la psic\u00f3loga.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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