{"id":6955,"date":"2026-04-08T00:31:00","date_gmt":"2026-04-08T07:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=6955"},"modified":"2026-04-07T21:33:12","modified_gmt":"2026-04-08T04:33:12","slug":"este-es-el-habito-que-los-neurologos-recomiendan-eliminar-a-partir-de-los-65-anos-para-proteger-la-salud-cerebral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=6955","title":{"rendered":"Este es el h\u00e1bito que los neur\u00f3logos recomiendan eliminar a partir de los 65 a\u00f1os para proteger la salud cerebral"},"content":{"rendered":"\n

El cerebro envejece y se vuelve m\u00e1s vulnerable a los da\u00f1os. Por ello, reducir o eliminar el alcohol a partir de los sesenta y cinco a\u00f1os puede ayudar a proteger la memoria y retrasar enfermedades neurodegenerativas<\/h2>\n\n\n\n

El\u00a0consumo de alcohol<\/strong>\u00a0forma parte de tradiciones y encuentros sociales en muchas culturas, pero su impacto en la\u00a0salud\u00a0<\/a>cerebral se vuelve m\u00e1s relevante con el paso de los a\u00f1os. A partir de los sesenta y cinco, los expertos advierten que este\u00a0h\u00e1bito\u00a0<\/a>puede acelerar el deterioro cognitivo y aumentar el riesgo de enfermedades como el Alzheimer. El neur\u00f3logo\u00a0Richard Restak<\/strong>, citado por\u00a0The Guardian<\/em>, el diario brit\u00e1nico, recomienda eliminar el alcohol de la vida diaria al cumplir esa edad para preservar la memoria y proteger las neuronas<\/a><\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con la organizaci\u00f3n ben\u00e9fica internacional Sociedad de Alzheimer<\/strong>, el alcohol act\u00faa como una neurotoxina leve que afecta la estructura y funci\u00f3n de las c\u00e9lulas nerviosas. A medida que se envejece, el cerebro experimenta una disminuci\u00f3n natural de neuronas y su capacidad de regeneraci\u00f3n se reduce. Exponer el sistema nervioso a sustancias potencialmente da\u00f1inas puede tener consecuencias acumulativas, sobre todo en la sustancia blanca cerebral, encargada de conectar distintas \u00e1reas neuronales.<\/p>\n\n\n\n

Por otra parte, beber m\u00e1s de dos unidades est\u00e1ndar de alcohol diarias durante largos periodos se asocia a atrofia cerebral, p\u00e9rdida de memoria y dificultades cognitivas. Los especialistas subrayan que los problemas de memoria en la vejez no son inevitables y que existen factores modificables, como el consumo de alcohol, que pueden influir en el envejecimiento cerebral y la aparici\u00f3n de demencia.<\/a><\/p>\n\n\n\n

El alcohol y el riesgo de demencia en adultos mayores<\/h2>\n\n\n\n
\"En
La reducci\u00f3n de bebidas alcoh\u00f3licas en la tercera edad est\u00e1 asociada con menor incidencia de demencia y da\u00f1os neuronales, seg\u00fan investigaciones de organismos internacionales y expertos en neurociencias (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Seg\u00fan la fundaci\u00f3n espa\u00f1ola dedicada a la investigaci\u00f3n de la demencia Fundaci\u00f3n Pasqual Maragall<\/strong>, el consumo excesivo de alcohol a partir de los sesenta y cinco a\u00f1os incrementa la probabilidad de padecer demencia<\/strong> y da\u00f1os neurol\u00f3gicos. Los s\u00edntomas pueden incluir olvidos frecuentes, dificultad para aprender informaci\u00f3n nueva, desorientaci\u00f3n y cambios en el estado de \u00e1nimo o la personalidad. La demencia relacionada con el alcohol se manifiesta gradualmente y suele asociarse a a\u00f1os de consumo elevado, aunque el riesgo aumenta con la edad avanzada.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, el da\u00f1o cerebral vinculado al consumo cr\u00f3nico de alcohol incluye la deficiencia de vitamina B1 o tiamina, esencial para el sistema nervioso. Seg\u00fan la\u00a0Sociedad de Alzheimer<\/strong>, esta carencia\u00a0puede provocar el s\u00edndrome de Wernicke-Korsakoff<\/strong>, caracterizado por graves problemas de memoria a corto plazo y dificultad para mantener una conversaci\u00f3n coherente. En muchos casos, estos trastornos aparecen tras a\u00f1os de consumo elevado, pero la vulnerabilidad aumenta a partir de los sesenta y cinco.<\/a><\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con la agencia estadounidense de investigaci\u00f3n biom\u00e9dica sobre envejecimiento Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (NIA)<\/strong>, el da\u00f1o causado por el alcohol puede confundirse con s\u00edntomas de otras enfermedades neurodegenerativas, retrasando el diagn\u00f3stico y el tratamiento adecuado. Por eso, los especialistas insisten en la importancia de consultar a un profesional de la salud si el consumo de alcohol comienza a afectar la vida diaria o la funci\u00f3n cognitiva.<\/p>\n\n\n\n

S\u00edntomas y consecuencias del deterioro cognitivo asociado al alcohol<\/h2>\n\n\n\n

El deterioro cognitivo vinculado al alcohol puede incluir p\u00e9rdida de memoria, dificultades para resolver problemas, desorientaci\u00f3n y cambios en la coordinaci\u00f3n motora. En muchos casos, las personas presentan problemas para mantener el equilibrio y un mayor riesgo de ca\u00eddas y accidentes. La demencia relacionada con el alcohol tambi\u00e9n puede manifestarse mediante cambios en la personalidad, irritabilidad y dificultades para concentrarse.<\/p>\n\n\n\n

\"Perfil
La supresi\u00f3n de esta costumbre en la etapa adulta avanzada constituye una de las principales medidas preventivas sugeridas por neur\u00f3logos para disminuir el riesgo de da\u00f1o cerebral y de trastornos de la memoria (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Los especialistas advierten que, si bien algunos consideran que los problemas de memoria son parte del envejecimiento normal, la evidencia indica que reducir el consumo de alcohol reduce el riesgo de enfermedades neurodegenerativas<\/strong>. La eliminaci\u00f3n de este h\u00e1bito a partir de los sesenta y cinco a\u00f1os es una medida preventiva para mantener la funci\u00f3n cerebral y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.<\/p>\n\n\n\n

Por otra parte, algunos estudios sugieren que ninguna cantidad de vino, cerveza u otras bebidas alcoh\u00f3licas es completamente segura para la salud cerebral en la vejez. El alcohol afecta la sustancia blanca y gris del cerebro, interfiere en la comunicaci\u00f3n entre neuronas y acelera la p\u00e9rdida de volumen cerebral.<\/p>\n\n\n\n

Recomendaciones y alternativas para un envejecimiento saludable<\/h2>\n\n\n\n

Los expertos aconsejan buscar ayuda profesional si el consumo de alcohol afecta la vida diaria o la memoria. Los programas de tratamiento y apoyo pueden ser fundamentales para reducir la dependencia y recuperar el bienestar f\u00edsico y mental. Adem\u00e1s, mantener h\u00e1bitos saludables, como la actividad f\u00edsica regular, una dieta equilibrada y la estimulaci\u00f3n cognitiva, contribuye a preservar la salud cerebral en la vejez.<\/p>\n\n\n\n

Eliminar el alcohol a partir de los sesenta y cinco a\u00f1os ayuda a proteger la memoria, mantener la autonom\u00eda y reducir el riesgo de demencia. La decisi\u00f3n de dejar este h\u00e1bito puede marcar una diferencia en la calidad de vida y el bienestar de las personas mayores, seg\u00fan los neur\u00f3logos y especialistas en envejecimiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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