{"id":4544,"date":"2026-03-06T00:48:00","date_gmt":"2026-03-06T07:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=4544"},"modified":"2026-03-05T20:50:51","modified_gmt":"2026-03-06T03:50:51","slug":"cafe-o-te-verde-cual-es-mejor-para-la-salud-de-los-rinones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buenosdiasbcs.com\/?p=4544","title":{"rendered":"Caf\u00e9 o t\u00e9 verde: cu\u00e1l es mejor para la salud de los ri\u00f1ones"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-descubre-como-estos-populares-infusiones-podrian-ayudar-a-proteger-tus-rinones-y-que-diferencias-existen-entre-ambos-para-quienes-buscan-prevenir-problemas-cronicos\">Descubre c\u00f3mo estos populares infusiones podr\u00edan ayudar a proteger tus ri\u00f1ones y qu\u00e9 diferencias existen entre ambos para quienes buscan prevenir problemas cr\u00f3nicos<\/h2>\n\n\n\n<p>El\u00a0<strong>caf\u00e9 y el t\u00e9 verde<\/strong>\u00a0son dos de las bebidas m\u00e1s consumidas en el mundo y cuentan con numerosos estudios sobre sus efectos en la salud.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.infobae.com\/mexico\/2026\/03\/04\/saskia-nino-de-rivera-informa-sobre-la-supuesta-muerte-de-el-beto-quien-hablo-del-satanismo-de-carmen-salinas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>En el \u00e1mbito de la<strong>&nbsp;funci\u00f3n renal<\/strong>, ambas opciones han sido analizadas por su potencial para proteger los ri\u00f1ones y reducir el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Investigaciones recientes citadas por la\u00a0<strong>National Kidney Fundation<\/strong>\u00a0aportan datos sobre los compuestos antioxidantes y antiinflamatorios presentes en el caf\u00e9 y el t\u00e9 verde, as\u00ed como sobre sus posibles beneficios y limitaciones para quienes buscan cuidar la salud renal.<a href=\"https:\/\/www.infobae.com\/mexico\/2026\/03\/04\/quien-es-el-beto-recluso-que-aseguraron-habia-sido-hallado-sin-vida-en-su-celda-tras-hablar-de-carmen-salinas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, muchas personas pueden tener dudas sobre cu\u00e1l es la bebida que brinda m\u00e1s beneficios a la salud de estos importantes \u00f3rganos, sobre lo cual te contamos a continuaci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/CIA4HPJBUBHERPWDRTA5I7XMXU.jpg?auth=7e798b34419c2742c7e06c0d8beba97501d3dd3ba8109477b4a61965fcdf8069&amp;smart=true&amp;width=350&amp;height=200&amp;quality=85\" alt=\"El caf\u00e9 y el t\u00e9\" style=\"aspect-ratio:1.7500179894941355;width:760px;height:auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">El caf\u00e9 y el t\u00e9 verde destacan como opciones populares estudiadas por sus efectos antioxidantes sobre la salud renal a nivel mundial. (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cafe-o-te-verde-cual-es-mejor-para-la-salud-de-los-rinones\">Caf\u00e9 o t\u00e9 verde: \u00bfcu\u00e1l es mejor para la salud de los ri\u00f1ones?<a href=\"https:\/\/www.infobae.com\/mexico\/2026\/03\/04\/quienes-son-el-grupo-cobra-sicarios-presuntamente-contratados-por-empresarios-para-atacar-al-narco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Estudios recientes muestran que el consumo habitual de t\u00e9 verde se asocia con un menor riesgo de mortalidad por enfermedad renal cr\u00f3nica (ERC) en mujeres, pero no en hombres.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El beneficio parece estar ligado a las&nbsp;<strong>propiedades antioxidantes y antiinflamatorias<\/strong>&nbsp;de los polifenoles y catequinas presentes en el t\u00e9 verde, especialmente el EGCG.<\/p>\n\n\n\n<p>El t\u00e9 verde tambi\u00e9n puede ayudar a controlar la presi\u00f3n arterial, un factor clave en la prevenci\u00f3n y el manejo de la ERC.<\/p>\n\n\n\n<p>En personas sanas, el t\u00e9 verde no afecta negativamente la funci\u00f3n renal y puede ofrecer protecci\u00f3n adicional frente al deterioro de los ri\u00f1ones.<\/p>\n\n\n\n<p>No existen estudios cl\u00ednicos concluyentes que demuestren un efecto protector directo en humanos con enfermedad renal, aunque la evidencia observacional es favorable.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/X6K6OXVSNVFUTEELGC6XSOJGCU.png?auth=84e06c5c8a0fe68aa67a6b19895977adba4d9265ac83a0a891a9b3555008afe8&amp;smart=true&amp;width=350&amp;height=191&amp;quality=85\" alt=\"El consumo habitual de t\u00e9\" style=\"width:760px;height:auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">El consumo habitual de t\u00e9 verde ayuda a controlar la presi\u00f3n arterial, factor clave para prevenir y manejar enfermedades renales cr\u00f3nicas. (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>El&nbsp;<strong>caf\u00e9&nbsp;<\/strong>tambi\u00e9n se ha asociado con menor riesgo de desarrollar enfermedad renal en la poblaci\u00f3n general. La cafe\u00edna puede mejorar la capacidad antioxidante y la sensibilidad a la insulina, lo que podr\u00eda beneficiar la funci\u00f3n renal Table 1.<\/p>\n\n\n\n<p>Consumir caf\u00e9 de forma moderada (hasta 3 tazas diarias) se considera seguro para la mayor\u00eda de las personas, incluyendo quienes tienen enfermedad renal. Sin embargo, el caf\u00e9 contiene potasio, que puede acumularse en personas con funci\u00f3n renal disminuida, por lo que se recomienda no exceder esa cantidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Los estudios no han encontrado un beneficio tan claro del caf\u00e9 en la reducci\u00f3n del riesgo de mortalidad por enfermedad renal cr\u00f3nica, especialmente en personas que ya presentan da\u00f1o renal.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/www.infobae.com\/resizer\/v2\/ANAI4PEKYFHZXF6MDSE7NBNYDU.png?auth=2d5a774fd85a608a37715695a2994bff29a0641c845a5683007191fff90576f6&amp;smart=true&amp;width=350&amp;height=191&amp;quality=85\" alt=\"El caf\u00e9 en consumo moderado\" style=\"width:760px;height:auto\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">El caf\u00e9 en consumo moderado puede mejorar la capacidad antioxidante y la sensibilidad a la insulina, aportando beneficios para la funci\u00f3n renal. (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-los-matices-que-importan-al-elegir-entre-cafe-y-te-verde\">Los matices que importan al elegir entre caf\u00e9 y t\u00e9 verde<\/h2>\n\n\n\n<p>El&nbsp;<strong>t\u00e9 verde&nbsp;<\/strong>tiene un menor contenido de&nbsp;<strong>cafe\u00edna y oxalatos&nbsp;<\/strong>que el&nbsp;<strong>caf\u00e9<\/strong>, lo que puede ser ventajoso para personas con riesgo de c\u00e1lculos renales o sensibilidad a la cafe\u00edna.<\/p>\n\n\n\n<p>Ambos pueden formar parte de una dieta saludable para los ri\u00f1ones, siempre en cantidades moderadas; sin embargo, es importante se\u00f1alar que el t\u00e9 verde muestra una posible ventaja sobre el caf\u00e9 en la reducci\u00f3n del riesgo de mortalidad por enfermedad renal cr\u00f3nica, particularmente en mujeres, mientras que el caf\u00e9 ofrece beneficios generales para la salud renal en la poblaci\u00f3n sana.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La clave est\u00e1 en el consumo moderado y en la consulta profesional personalizada por lo que siempre se recomienda consultar a un m\u00e9dico o nutricionista antes de realizar cambios importantes en el consumo de estas bebidas, especialmente en personas con enfermedad renal o antecedentes de c\u00e1lculos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubre c\u00f3mo estos populares infusiones podr\u00edan ayudar a proteger tus ri\u00f1ones y qu\u00e9 diferencias existen entre ambos para quienes buscan&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4545,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-4544","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.8 (Yoast SEO v27.4) - 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