LUNES, 31 DE AGOSTO DE 2026 (HealthDay News) — Algunos hombres ven las dietas como una actividad para las mujeres, y algo que simplemente no tienen la fuerza de voluntad para hacer, seg\u00fan un nuevo estudio.<\/p>\n\n\n\n
Un panel de hombres brit\u00e1nicos con sobrepeso u obesidad afirm\u00f3 que las dietas son simplemente demasiado restrictivas para mantenerlas, informaron investigadores el 26 de agosto en la revista PLOS One.<\/p>\n\n\n\n
Las dietas niegan a las personas la comida que disfrutan y requieren demasiado sacrificio, dijeron los hombres.<\/p>\n\n\n\n
“Creo que dieta es una palabra muy negativa porque en cuanto mencionas la palabra dieta, todo el mundo autom\u00e1ticamente piensa restricci\u00f3n, restricci\u00f3n, restricci\u00f3n”, se quej\u00f3 un participante.<\/p>\n\n\n\n
“La tentaci\u00f3n suele ser lo que te rompe”, dijo otro.<\/p>\n\n\n\n
Los hombres tambi\u00e9n ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de rechazar una dieta si se consideraba demasiado centrada en las mujeres y consideraban que las dietas eran algo que hacen las mujeres, seg\u00fan los investigadores.<\/p>\n\n\n\n
“Siento que las mujeres prestan m\u00e1s atenci\u00f3n a su cuerpo, al tama\u00f1o y a la forma de su cuerpo en comparaci\u00f3n con los hombres”, dijo una participante.<\/p>\n\n\n\n
Para el nuevo estudio, los investigadores entrevistaron a 24 hombres de 30 a\u00f1os o m\u00e1s que ten\u00edan exceso de peso. Todos los participantes hab\u00edan participado previamente en un programa de p\u00e9rdida de peso o planeaban perder peso en un futuro pr\u00f3ximo.<\/p>\n\n\n\n
“La obesidad es un importante problema de salud p\u00fablica, por lo que quer\u00edamos evaluar las percepciones y experiencias de los hombres adultos respecto a las iniciativas de p\u00e9rdida de peso y tambi\u00e9n entender los mecanismos de apoyo que utilizan los hombres para enfocar la p\u00e9rdida de peso”, dijo el investigador Justin Roberts, profesor de fisiolog\u00eda nutricional en la Universidad Anglia Ruskin en el Reino Unido.<\/p>\n\n\n\n
Los hombres tend\u00edan a ver la dieta como algo que requiere un esfuerzo y una fuerza de voluntad tremendos.<\/p>\n\n\n\n
“Tiene que haber esa fuerza de voluntad”, dijo un hombre. “En cuanto empiezo a fracasar, simplemente me rindo mentalmente y luego todo se desmorona, y un a\u00f1o despu\u00e9s lo intento de nuevo, y es solo un ciclo.”<\/p>\n\n\n\n
Dijo otro: “Incluso el m\u00e1s m\u00ednimo contratiempo puede hacer que todo se venga abajo.”<\/p>\n\n\n\n
Enmarcar los programas de p\u00e9rdida de peso como una competici\u00f3n pareci\u00f3 ayudar, a\u00f1adieron los investigadores.<\/p>\n\n\n\n
“Descubrimos que, para que los programas de p\u00e9rdida de peso atraigan a los hombres, deber\u00edan incluir victorias r\u00e1pidas, recompensas tempranas y cierto grado de competitividad social en torno a las ganancias est\u00e9ticas, por encima de los requisitos espec\u00edficos de salud”, dijo Roberts en un comunicado de prensa. “Esto podr\u00eda implicar deportes o desaf\u00edos f\u00edsicos, quiz\u00e1s centrados en la fuerza o la resistencia.”<\/p>\n\n\n\n
Los resultados tambi\u00e9n mostraron que los hombres ve\u00edan a sus esposas o parejas como un apoyo importante en sus esfuerzos por perder peso.<\/p>\n\n\n\n
“Mi mujer organiza nuestro plan de comidas, pero hace como 10 d\u00edas seguidos de compras. Y me dice, \u00bfqu\u00e9 quieres comer esos d\u00edas?” dijo un hombre.<\/p>\n\n\n\n
“Los aperitivos que me compra son manzanas en lugar de bombones y cosas as\u00ed”, dijo otro. “Eso es la mitad de la batalla.”<\/p>\n\n\n\n
La forma en que se hablaba de las dietas tambi\u00e9n parec\u00eda afectar a los hombres, encontraron los investigadores.<\/p>\n\n\n\n
“La terminolog\u00eda deber\u00eda evitar ‘dietas’ y ‘dietas’ y, en su lugar, enmarcar la p\u00e9rdida de peso como un reto personal positivo”, dijo Roberts. “Nuestros hallazgos tambi\u00e9n sugieren que las iniciativas dirigidas a parejas podr\u00edan ser especialmente efectivas. El apoyo de los c\u00f3nyuges result\u00f3 especialmente \u00fatil, mientras que los participantes tambi\u00e9n consideraron beneficioso tener un ‘compa\u00f1ero’ o mentor.”<\/p>\n\n\n\n
Los investigadores se\u00f1alaron que se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n que involucre a grupos de hombres m\u00e1s grandes y diversos.<\/p>\n\n\n\n
M\u00e1s informaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
La Academia de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica tiene recomendaciones nutricionales para hombres.<\/p>\n\n\n\n
FUENTES: Universidad Anglia Ruskin, comunicado de prensa, 26 de agosto de 2026; PLOS One, 26 de agosto de 2026<\/p>\n\n\n\n
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