Los Cabos, Baja California Sur.– Ante el incremento de las temperaturas durante la temporada de calor, el director general del Instituto de Salud del Municipio de Los Cabos, Juan Carlos Costich Pérez, hizo un llamado a la población a reforzar las medidas de prevención para proteger su salud, priorizando el consumo de agua pura como la principal forma de mantenerse hidratados y reducir el riesgo de deshidratación y golpes de calor.
El servidor público explicó que una adecuada hidratación ayuda a regular la temperatura corporal y a prevenir síntomas como cansancio, dolor de cabeza y agotamiento físico. En ese sentido, recomendó evitar el consumo excesivo de refrescos y bebidas energéticas, debido a su alto contenido de azúcar y cafeína, ya que pueden favorecer la deshidratación, elevar la presión arterial e incrementar el riesgo de padecimientos como sobrepeso y diabetes.
Como parte de las acciones preventivas, Juan Carlos Costich Pérez invitó a la ciudadanía a tomar agua de manera constante, utilizar ropa ligera, protegerse del sol con gorra o sombrero, consumir frutas con alto contenido de agua y permanecer en espacios frescos y ventilados. También recomendó evitar la exposición prolongada a los rayos solares, especialmente entre las 11:00 de la mañana y las 04:00 de la tarde.
Finalmente, destacó la importancia de reconocer los síntomas de un golpe de calor, entre ellos mareos, dolor de cabeza, temperatura corporal elevada y desmayos, para buscar atención médica de manera oportuna. El Instituto de Salud del Municipio de Los Cabos reiteró el llamado a la población a mantener hábitos de autocuidado durante esta temporada y privilegiar el consumo de agua como la mejor opción para preservar el bienestar de las familias.